Apple、iPhone ユーザーに一晩ベッドで携帯電話を充電しないよう警告 (2023)

Jan 24, 2024

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Apple が電源に接続した状態でベッドでスマートフォンを使用しないようユーザーに警告した理由を説明します。

多くの人は寝る前にスマートフォンを接続して、一晩中充電できるようにします。 ただし、スマートフォンを電源に接続したままベッドで使用し続ける場合は、いくつかのリスクが伴うことを知っておく必要があります。 Apple は最近、この習慣に対して警告する最新の iPhone ユーザーガイドを公開しました。

Apple は最新の iPhone ユーザーガイドで、ベッドで携帯電話を充電しないようユーザーに警告しています。 具体的には、実行中のデバイスやプラグインされたデバイスから長時間熱にさらされると、不快感や怪我を引き起こす可能性があると同社は警告しています。

Apple は、「…電源に接続されている場合は、デバイス、電源アダプター、ワイヤレス充電器の上で寝たり、毛布、枕、または体の下に置かないでください。」と述べています。

Appleは、夜間に携帯電話を充電するなど、長時間接続されたデバイスに接触しているときは「常識を働かせてください」と述べています。 就寝中に携帯電話を充電する最も安全な方法は、換気の良い場所の固体表面に携帯電話を置くことです。

iPhone ユーザーガイドには、「これらの安全上の注意事項に従わない場合、火災、感電、怪我、または iPhone やその他の財産の損傷を引き起こす可能性があります」と記載されています。

寝る前に携帯電話をスクロールすることは、全体的な睡眠衛生にとって良くありません。 スマートフォンはブルーライトを発し、概日リズムの調節に関与するホルモンであるメラトニンを放出しないように脳に指示します。 携帯電話をスクロールすると、眠りにつくまでに時間がかかり、十分な睡眠が取れなくなる可能性があります。

携帯電話が電源に接続されているかどうかに関係なく、携帯電話をベッドに置いたまま寝ることはお勧めできません。 携帯電話の上で眠ってしまうと、寝姿勢を変えるために夜中に目が覚めてしまうことがあります。 ベッドで携帯電話をスクロールすると、首を正しく立てたまま眠りに落ち、首の痛みを引き起こす可能性があります。

就寝前にスマートフォンを電源に接続するのは一般的ですが、スマートフォンを電源に接続したままベッドの中に置いておくとリスクが伴います。 スマートフォンの動作中または充電時に熱が発生するため、Apple は換気の良い場所でスマートフォンを充電するようユーザーに呼びかけています。 適切な睡眠衛生を実践し、怪我を防ぐために、携帯電話を腕の届かないところに置いてください。

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